مقیاس پریشانی روانی کسلر (K6)

مقیاس پریشانی روانی کسلر (K6) ابزاری کوتاه و معتبر برای ارزیابی سطح پریشانی روان‌شناختی عمومی در جمعیت بزرگسال است. این آزمون به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از وضعیت روانی خود در یک ماه گذشته به دست آورید و در صورت نیاز، گام‌های بعدی را برای مراقبت از سلامت روان خود بردارید.

مقیاس K6 توسط دکتر رونالد کسلر و همکارانش در دانشگاه هاروارد طراحی شده است. هدف اصلی این مقیاس، غربالگری سریع افراد در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانی رایج مانند افسردگی و اضطراب است. این آزمون به دلیل سادگی، سرعت و اعتبار بالا، به طور گسترده‌ای در مطالعات اپیدمیولوژیک و بالینی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این آزمون از ۶ گویه تشکیل شده است که هر یک به یکی از جنبه‌های پریشانی روان‌شناختی مانند احساس عصبی‌بودن، ناامیدی، بی‌قراری، غمگینی، دشواری در انجام کارها و بی‌ارزشی می‌پردازند. شما باید میزان تجربه هر یک از این احساسات را در ۳۰ روز گذشته مشخص کنید. گزینه‌های پاسخ شامل «هیچ‌وقت»، «کمی»، «گاهی»، «بیشتر اوقات» و «همیشه» هستند.

برای هر سؤال، لطفاً به این فکر کنید که در ۳۰ روز گذشته، هر یک از احساسات ذکر شده را با چه شدتی تجربه کرده‌اید. سپس، گزینه‌ای را انتخاب کنید که به بهترین شکل میزان تجربه شما را نشان می‌دهد. به یاد داشته باشید که پاسخ صادقانه، کلید نتایج دقیق و مفید است.

نمره کلی شما از جمع امتیازات هر ۶ سؤال به دست می‌آید. نمرات بالاتر نشان‌دهنده سطح بالاتری از پریشانی روان‌شناختی است. این آزمون یک ابزار غربالگری است و نتایج آن نباید به عنوان تشخیص قطعی تلقی شود. در صورت نگرانی در مورد سلامت روان خود، توصیه می‌شود با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید.

پاسخ‌های شما به این آزمون کاملاً محرمانه باقی می‌ماند و تنها برای ارائه بازخورد شخصی به شما استفاده می‌شود. هیچ اطلاعات شناسایی‌کننده‌ای از شما جمع‌آوری نمی‌شود و نتایج شما با هیچ شخص یا نهاد دیگری به اشتراک گذاشته نخواهد شد. ما به حفظ حریم خصوصی شما اهمیت می‌دهیم.

مقیاس K6 یک ابزار غربالگری است و نه یک ابزار تشخیصی. این آزمون نمی‌تواند جایگزین ارزیابی جامع توسط یک متخصص بهداشت روان شود. نتایج این آزمون تنها یک نمای کلی از وضعیت پریشانی روان‌شناختی شما ارائه می‌دهد و برای تشخیص دقیق یا برنامه‌ریزی درمانی باید با یک متخصص مشورت کنید. همچنین، این آزمون ممکن است تمام جنبه‌های پیچیده سلامت روان را پوشش ندهد.

این آزمون صرفاً برای اهداف اطلاعاتی و غربالگری طراحی شده است و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان حرفه‌ای پزشکی یا روانپزشکی در نظر گرفته شود. نتایج این آزمون به هیچ وجه نباید مبنای تصمیم‌گیری‌های پزشکی یا درمانی قرار گیرد. در صورت داشتن هرگونه نگرانی در مورد سلامت روان خود، لطفاً با یک متخصص بهداشت روان واجد شرایط مشورت کنید.